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如何选择有利于脊椎健康的床垫?

来源: 时间:2021-05-13 14:12:26 浏览次数:

选择床垫的第一要素就是看床垫是否有利于脊椎的健康。传统思想认为的硬床垫对脊椎好的想法是不对的,诚然,对于部分人而言,睡硬床垫对脊椎有好处,但是这并不代表硬床垫对所有人都好。因此,选择床垫应该根据自己的实际情况。

选择床垫的第一要素就是看床垫是否有利于脊椎的健康。传统思想认为的硬床垫对脊椎好的想法是不对的,诚然,对于部分人而言,睡硬床垫对脊椎有好处,但是这并不代表硬床垫对所有人都好。因此,选择床垫应该根据自己的实际情况。


一般来说,对于一些患有腰椎间盘突出的患者以及正在发育的孩子来说,硬床垫是比较合适的,这有利于矫正脊椎,而且对于治疗腰椎间盘突出有一定的积极作用。但是对于一些患有驼背的患者而言,软床垫才是最合适的选择。当然,这些都是一些特例,但是对于正常人来说,过于柔软或者过硬的床垫都是不合适的。


人的一天有三分之一的时间都在睡眠中度过,因此,一张合适的床垫对于人体脊椎健康就起到了比较重要的作用。一张具有合适软硬度的能够对睡眠姿势起到调节的作用。过于柔软的床垫会使人陷于其中,从而影响到腰椎的正常生理屈度,造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张,严重的还会造成腰椎间盘突出。

既然一张床垫对脊椎的影响如此之大,那么适合的床垫标准应该是怎样的呢?下面为大家介绍:


1、能够让自己在任何姿势下,脊柱都能够保持平直舒展,如在侧卧时,能让脊椎保持水平;在仰卧时,保持腰椎正常的生理前凸;


2、能够保证与身体的接触面压力分散、平均承托起全身的重量,契合人体曲线;


3、床铺宜宽大,长度至少比就寝者长20-30厘米左右,宽度至少比就寝者宽30-40厘米;


4、特殊人群的床铺更是需要特别着重考虑。

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